Ansia Da Prestazione… Commerciale

Quante volte ti capita di avere una sorta di agitazione prima di un appuntamento di lavoro importante?

Sai quando devi incontrare un cliente e tieni tanto a chiudere la vendita, ma ti senti quella fastidiosissima agitazione che cresce ogni minuto e sai già che minerà la tua efficacia?

Si chiama ansia.

I motivi possono essere molti e variano da soggetto a soggetto, ma qui nessuno vuole una disquisizione accademica sulla psicoterapia più adatta, bensì un sistema veloce e sicuro per superare l’empasse almeno il 90% delle volte (sì, siamo umani e qualche volta ci sta che non siamo proprio al meglio di noi, ma solo qualche volta)

Allora metodo semplice,  da seguire alla lettera: se salterai un passaggio o sarai poco concentrato otterrai poco.

Due parole su come funziona (in modo molto semplicistico) la nostra mente:

l’ansia è l’anticamera della paura e la paura è un sistema di sicurezza. Cose che capitano a tutti.

Il nostro subconscio percepisce un possibile pericolo e il corpo non dà l’adeguata risposta: nasce l’ansia da prestazione, ovvero di superare la sfida che abbiamo di fronte.

Mettere il nostro subconscio nelle condizioni di poter sfruttare al meglio le proprie risorse e muoversi con serenità e sicurezza.

Per ottenere questo puoi usare un metodo, che come dicevo, è semplicissimo e veloce.

• Trova un posto tranquillo, siediti comodo, chiudi gli occhi e fai tre respiri, inspirando col naso ed espirando con la bocca.
• Ad ogni respiro rilassa un po’ i muscoli del collo e delle spalle.
• Nota come il tuo respiro si sia fatto più lento e profondo.
• Immagina uno schermo bianco e cerca nella tua memoria un momento della tua vita in cui ti sei sentito assolutamente FORMIDABILE
• Ripensa intensamente a quel momento e vai con la memoria al momento immediatamente prima della tua “performance” straordinaria
• Prendi nota di quali sensazioni fisiche avevi in quel momento, e quali pensieri e parole dicevi a te stesso
• Aumenta l’intensità di quelle sensazioni e la forza di quei pensieri e quelle parole.
• Nota come la tua postura sia più eretta mentre vivi queste sensazioni e concentrale tutte in una palla di luce al centro del petto.
• Fai aumentare questa luce fino a pervadere tutto il tuo corpo e nota quanto ti senti forte, sereno, pronto all’azione e sicuro di te.
• Quando sei al culmine di questo tuo nuovo stato mentale stringi il pugno della tua mano destra.
• Ora puoi rilasciare il pugno, conta fino a 5 e apri gli occhi.

A questo punto puoi alzarti, spostarti e stringere ancora il pugno della mano destra: proverai lo stesso stato mentale vincente e pronto a tutto di poco prima. Se non ti sembra abbastanza intenso è sufficiente che tu rifaccia il processo dall’inizio, fino a che semplicemente stringendo il pugno tu possa passare immediatamente allo stato mentale voluto.

Ora non ti resta che “attivare” questo stato mentale 5 minuti prima di affrontare qualunque sfida.

Attenzione: è molto importante che attivi questa tua nuova risorsa prima di una sfida, e non durante.

Questo descritto è il metodo più semplice e veloce, che va bene un po’ per tutti. Se dovessi avere qualche difficoltà o un esigenza più specifica, puoi scrivermi in privato all’indirizzo che trovi qui: sarò felice di ritagliare su misura un metodo specifico per le tue esigenze.

E ricorda: il generale Patton diceva sempre ai suoi uomini

“Accettate le sfide per assaporare il piacere delle vittorie”

Buon lavoro e buon challenge a tutti